Por Redacción
México, 15 de marzo de 2026.- La Secretaría de Salud (Ssa) reportó 7,605 casos confirmados de influenza y 260 defunciones en la temporada 2025-2026, con el virus A(H3N2) representando casi la mitad de las infecciones. Paralelamente, las infecciones respiratorias agudas registraron más de 7.7 millones de casos, un 3.4% más que en el mismo periodo del año anterior, según datos oficiales hasta la semana epidemiológica reciente. En medio de esta situación, especialistas en medicina preventiva alertaron sobre hábitos cotidianos que pueden afectar la salud y enfatizaron medidas de prevención en el hogar.
El reporte de la dependencia federal detalla que, además de la influenza, otros virus respiratorios han circulado activamente, con 4,725 casos positivos identificados. De estos, el virus respiratorio sincitial fue el más frecuente (40.8%), seguido por enterovirus/rhinovirus (28.8%), metapneumovirus (12.3%) y parainfluenza (6.6%). Los casos de neumonía y bronconeumonía también mostraron un incremento significativo del 8.9%, alcanzando 80,762 pacientes atendidos en el país.
Frente a este panorama epidemiológico, expertos en salud pública y medicina preventiva han llamado la atención sobre prácticas comunes que pueden debilitar el sistema inmunológico o aumentar el riesgo de otras afecciones. Entre los hábitos matutinos considerados perjudiciales destacan revisar el celular inmediatamente al despertar y saltarse el desayuno, los cuales, según los especialistas, pueden alterar el metabolismo y perjudicar la salud cardiovascular a largo plazo.
En el ámbito de la prevención de riesgos en el hogar, especialistas en control de plagas recomendaron medidas específicas para evitar la presencia de la araña violinista (Loxosceles), cuya mordedura puede causar graves lesiones en la piel. Las recomendaciones incluyen mantener una limpieza exhaustiva y el orden en todas las áreas de la vivienda, especialmente en espacios oscuros y poco frecuentados como closets, detrás de muebles y en esquinas.
Por otra parte, se retomó la discusión sobre los beneficios del nopal en la alimentación. La Biblioteca Digital de Medicina Tradicional Mexicana de la UNAM y el portal de la Mayo Clinic señalaron las propiedades de esta planta para ayudar en el control de la diabetes, el colesterol y la obesidad, respaldando su uso en la tradición medicinal mexicana. La nutrióloga Karla Leal, citada por la revista Tua Saúde, recomendó un consumo semanal de entre 200 y 500 gramos de nopal para aprovechar sus beneficios.
El reporte de salud también hizo referencia a padecimientos crónicos comunes, como el dolor lumbar. La Organización Mundial de la Salud (OMS) reportó que esta condición afectó a 619 millones de personas a nivel global en 2020, con proyecciones que anticipan un aumento en los próximos años. Instituciones médicas de prestigio como Houston Methodist, Johns Hopkins Medicine y Cleveland Clinic definen el dolor lumbar crónico como aquel que persiste por tres meses o más, atribuyéndolo comúnmente a lesiones musculares, esguinces o problemas estructurales en la columna vertebral.
Las autoridades sanitarias continúan monitoreando la evolución de la temporada de influenza y virus respiratorios, mientras enfatizan la importancia de la vacunación, especialmente en grupos de riesgo, y de mantener medidas básicas de higiene y prevención tanto para enfermedades infecciosas como para otros riesgos para la salud en el entorno doméstico.
